今日はこちらの記事を紹介します。

仕事中にうとうとするのは不規則な生活のせいじゃなかった!?オフィスや教室が眠くさせていると判明

人が多い部屋で眠くなりやすいのは、二酸化炭素の濃度が
高くなっているからだそうです。

記事によると、屋外の8～10倍くらい二酸化炭素が多くなると
集中力に影響が出るという調査結果が出ています。
なかなか興味深い話ですね。

塾やカラオケボックスなど狭い部屋では、必ず換気扇がついていますけど
こういう理由があるのかもしれませんね。

ちなみに私が勤務している会社だと、応接室には換気扇がついてますが
会議室はパーティションで区切った部屋のため換気扇がありません。
こういうところは、しっかり環境を整えて欲しいですね。


睡眠不足や疲労が眠気の大きな原因だと思いますが
眠気覚ましには、一度外へ出て深呼吸するのが一番効果がありそうです。