今日はこちらの記事を紹介します。

昼寝をするべき12の理由 : カラパイア
昼寝によるメリットについては12点の理由が紹介されています。

私は夜にしっかり寝て、日中はまったく昼寝をしないタイプなので
よほど疲れてない限りは昼寝はしていません。

こちらの記事によると、昼寝によるメリットは
血圧低下、集中力向上、想像力向上、心臓疾患のリスク低減、
と言ったことが挙げられています。

集中力向上や血圧低下については、目を閉じることで
頭を休めていることになるので一理ありますね。

人間の脳は、目から得た映像を認識するのに80％のリソースを使うと
聞いたことがあります。目を閉じることで、負担が20％まで
下がりますから、昼に休憩するのは大事なことかもしれませんね。

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